Es gibt diesen einen Tag im Jahr, an dem das Licht seinen Höhepunkt erreicht — den längsten Tag, an dem die Sonne so lange bei uns bleibt wie zu keiner anderen Zeit. Die Sommersonnenwende, die unsere keltischen Vorfahren Litha nannten.
Cremiges Sommer-Curry mit Kichererbsen, Feta & Kokosmilch - in 30 Minuten fertig, voller pflanzlicher Power und herrlich sommerleicht. Mein liebstes Abendessen an lauen Sommertagen.
Yoga Nidra, der yogische Schlaf: eine gefuehrte Tiefenentspannung, die dein Nervensystem beruhigt und dir hilft, wirklich zu erholen.
„Was ist eigentlich ein Chakra?" — diese Frage höre ich regelmäßig in meinen Yogastunden und Kursen. Und jedes Mal freue ich mich über sie. Denn die Arbeit mit den Chakren, den feinstofflichen Energiezentren in uns, zählt zu meinen Lieblingsthemen. Über die Chakren kann Prana, Lebensenergie, besonders leicht wahrgenommen werden.
Balasana — die Kindeshaltung — ist wie ein stiller Atemzug der Erleichterung: ein sanftes „Ich bin hier, alles ist gut." In diesem Beitrag aus meinem Asana-Lexikon erfährst du, wie du diese Ruhepause richtig übst, welche Wirkung sie hat und wann sie dir wirklich helfen kann.
Mein Lieblingsfrühstück nach der Yogapraxis: eine cremige, grüne Protein-Smoothie Bowl — nährend, leicht und jedes Mal auch eine kleine Achtsamkeitspraxis. Mit Rezept und Geheimtipp für die extra cremige Basis. Ich sage nur Nice Cream ...
Warum ich Yogalehrerin geworden bin oder auch — "Anni goes Heart Wide Open". Von meinen ersten Schitten auf meiner Yoga-Reise, was Yoga für mich verändert hat und was mich heute als Yogalehrerin trägt ...
Komm mit uns nach Corfu! Im Soul Bliss Retreat 2023 „Komm in Deine Kraft!“ erwarten Dich Yoga, Meditation, Breathwork, Reiki, Kirtan, Essential Oils, Journaling und mehr. Kim und Annika begleiten Dich auf einer wundervollen Reise zurück zu Dir selbst.
Das Jahr 2022 ist laut den Astrologen das Jahr der Liebe und Heilung, es steht unter dem guten Einfluss des Planeten Jupiter. Und ich sage da gerne: JAAAAAAA …..
Der Kürbis ist ein wohlbekanntes Highlight im Winter und ohne ihn, wäre es doch sehr viel farbloser auf unseren Tellern. Heute präsentiere ich Dir eines meiner absoluten Lecker-Schmecker-Mhhhh-Rezepten … Am besten gleich ausprobieren!
