Yoga Nidra wird als „Schlaf des Yogi“ bezeichnet. Yoga Nidra ist eine sehr machtvolle, systematische Methode um tiefe Entspannung auf allen Ebenen unseres Seins herbeizuführen: physisch, mental und emotional.

Yoga Nidra kommt aus der tantrischen Wissenschaft und führt uns in einen tranceartigen Zustand, der sich durch eine tiefe Entspannung, ähnlich wie im Schlaf, des Körpers auszeichnet, ebenso eine tiefe Entspannung des Geistes – ein Zustand in dem auch die Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen. Zugleich ist aber unser Unterbewusstsein hellwach und
sehr aufnahmebereit.

Im Zustand des Yoga Nidra ist es möglich, tiefgreifende Veränderungen in unserem Geist auszulösen, uns so weiterzuentwickeln und von Altem, Belastendem zu lösen. Yoga Nidra führt bei regelmäßiger Praxis Zustand der Balance herbei, in dem es nach und nach alle Blockaden und Traumata in uns auflöst.