„Komm in Deine Kraft“ ❤️ – Soul Bliss 🌟-Retreat auf Corfu mit Kim & Annika – 10.-17. Juni 2023
Komm mit uns nach Corfu! Im Soul Bliss Retreat 2023 „Komm in Deine Kraft!“ erwarten Dich Yoga, Meditation, Breathwork, Reiki, Kirtan, Essential Oils, Journaling und mehr. Kim und Annika begleiten Dich auf einer wundervollen Reise zurück zu Dir selbst.
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Wer willst Du sein im Jahr 2022?
Das Jahr 2022 ist laut den Astrologen das Jahr der Liebe und Heilung, es steht unter dem guten Einfluss des Planeten Jupiter. Und ich sage da gerne: JAAAAAAA ….. Viel zu lange ist es her, dass Du hier etwas von mir gelesen hast. Ich weiß und dennoch habe ich nicht vergessen, ganz im Gegenteil: Im…
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#SundayBliss: Dream Big
Ein neues Jahr liegt vor uns. 365 wundervolle Möglichkeiten, Du selbst zu sein, Deine Träume zu leben, DA zu sein. Das Leben ist ein Geschenk – also nimm es in Deine Hände …
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Chakra Healing mit Anni
Beim Chakra Healing werden die sieben Hauptenergiezentren des Körpers sanft stimuliert, aktiviert und harmonisiert. Seele, Körper und Geist profitieren von dieser Stärkung des Systems, es entsteht Raum für Heilung.
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Willkommen in einer neuen Zeit
Heute beginnt ein neues Zeitalter und damit für uns alle ein neues Leben. Heute beginnt das Zeitalter des Wassermanns. Es verspricht, leichter zu werden, lichtvoller – und wenn es nach den kosmischen Gesetzen geht …
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Namaste
Das Göttliche in mir, ehrt das Göttliche in Dir: Namaste. Der Gruß der Yogis spricht von Liebe und Verbundenheit, dem Mitgefühl für alle Wesen … We Are One!
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Take a COOL breath
Draußen ist es heiß und drinnen? Drinnen üben wir ganz entspannt Pranayama. Genauer gesagt, Sitali und Sitkari, zwei kühlende Atemtechniken. Bist Du dabei?
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Asana-Lexikon: Trikonasana – Das Dreieck
Strecke Dich, recke Dich, spüre Deine tiefe Verwurzelung mit der Erde: Das Dreieck ist fordernd und entfaltet eine gute Wirkung für den gesamten Körper.
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Yoga im Park – alle können mitmachen!
Grüne Aussichten, ein strahlend blauer Himmel, die Sonne küsst sanft Dein Gesicht. Du blinzelst, schaust, ach ja – Du bist mitten im Park …
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CRISIS RESPONSE – Was wir aus Krisen lernen können
Kennst Du den Spruch: „No mud, no lotus“? „Kein Schlamm, kein Lotus“. Aus dem „Dreck“ wächst die schönste aller Blüten empor – um es drastisch zu formulieren … Heute möchte ich darüber schreiben: Was können wir aus Krisenzeiten lernen?
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Asana-Lexikon: Ardha Matsyendrasa – Der Drehsitz
Eine Wohltat für Deine Wirbelsäule! Im Drehsitz werden die seitlichen Wirbel flexibel gehalten und das Nervensystem beruhigt. Dreh Dich glücklich – sozusagen!
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Happy International Yoga Day
Heute ist der „International Yoga Day“. Ein guter Tag, um Fragen zu stellen, Pläne zu schmieden und – Yoga zu üben!
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#SundayBliss: Eine zarte Königin
Wusstest Du, dass sich die Stimmung eines Bienenvolkes immer am Gemüt seiner Königin orientiert? Ein kleiner Exkurs in die Welt der fleißigen Honig-Sammlerinnen …
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Asana-Lexikon: Supta Vajrasana – der Diamant
In dieser fortgeschrittenen Asana lernst Du, was es bedeutet, wirklich loszulassen. Gleichzeitig bist Du zu besonders viel Achtsamkeit gegenüber Deinen körperlichen Grenzen aufgefordert.
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#SundayBliss: Jeder Tag ist magisch
„Everyday Magic“. Diese Worte bedeuten für mich Inspiration spüren, achtsam sein, Emotionen Raum geben, echt sein.
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OPEN YOUR HEART – Meditation für Dein Herz-Chakra
Wenn es Dir ganz eng ums Herz geworden ist, Du Sorgen oder Kummer hast, dann mach Dich wieder frei und leicht – eine Meditation für Dein Herz kann Dich dabei unterstützen.
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GLOW FABRIC
Alle Beauties out there aufgepasst – und ja, ich meine damit die weiblichen UND männlichen Beauties. Heute habe ich den ultimativen GLOW-Tipp für Euch …
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Frohe Ostern
Mit hasensüßen Ostergrüßen wünsche ich Dir ein fried- und hoffnungsvolles Osterfest. Der Moment ist fast nie so perfekt, wie wir ihn uns auszumalen vermögen. Aber genießen kannst Du ihn immer!
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Asana-Lexikon: Der Delfin – Shishumarasana
Der Delfin stärkt ganz gezielt die Muskeln, die Du auch für den Kopfstand benötigt – vor allem in Schultern und den Oberarmen. Mein Extra-Tipp: Hab Spaß dabei!
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#SundayBliss: Positiv denken
Positives Denken ist eine wichtige Säule der yogischen Techniken – genauso wie Asanas und Pranayama. Wie Du diese Kunst kultivieren kannst, darüber schreibe ich heute.
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Stärke Dein Urvertrauen
Alles wird gut! Das Vertrauen darauf, dass wir geschützt und getragen werden und es immer so kommt, wie es am besten für uns ist, entspannt und befreit.
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Danke, Tao!
Tao Porchon-Lynch war die älteste Yogalehrerin der Welt. Jetzt ist sie mit 101 Jahren gestorben. Ich schreibe ihr einen Brief zum Abschied …
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Asana-Lexikon: Der Clown – Ardha Shirshasana
Im Clown wird ebenso wie im Kopfstand Deine Schädeldecke und die sich hier befindende Fontanelle stimuliert. Deine Verbindung nach oben!
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#SundayBliss: Räuchern mit weißem Salbei
Zeit für ein bisschen „Magic“. Hast Du auch Deine kleinen, ganz persönlichen Räucherrituale? Ich räuchere in regelmäßigen Abständen – mit weißem Salbei, Weihrauch oder speziellen Räuchermischungen.
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Shivarati – eine spirituelle Einladung zur Transformation
In der Nacht vom 21. auf 22. Februar feiern Yogis und Hinduisten die Hochzeit von Shiva und Parvati: Shivarati. Nutze die Kraft dieses wichtigen spirituellen Festes für Dich!
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Asana-Lexikon: Die Schulterbrücke – Setu Bandhasana
Je sanfter und im Einklang mit Dir und Deinem Atem Du diese Asana übst, desto besser wirst Du Dich danach fühlen. Konzentriere Dich vollkommen auf die Verbindung zwischen Körper und Seele.
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Selfcare Saturday
Liebe Dich selbst so, dass alle anderen genau wissen, wie sie Dich lieben sollen. Ein Selbstliebe-Tag kann dabei helfen, ein gutes Gefühl für sich selbst zu entwickeln und genussvoll zu relaxen. Willkommen beim Selfcare Saturday!
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Asana-Lexikon: Der Bogen – Dhanurasana
Im Bogen, Dhanurasana, wird die Wirbelsäule gedehnt und flexibel gehalten. Außerdem die gesamte Vorderseite der Beine. Die Organe bekommen in dieser Asana ganz automatisch eine Massage.
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#SundayBliss: Om Namo Narayanaya
Frieden für die Welt. Mit den Worten bzw. dem Kirtan „Om Namo Narayanaya“ bitten wir für den Weltfrieden. Wir rufen die Energien des Gottes Vishnu, dem Erhalter, an. Vishnu ist Teil der Hindu-Trinität und steht für das bewahrende, schützende, erhaltende Prinzip.
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Weihnachten und Yoga
Licht und Liebe für alle. Die Adventszeit, Weihnachten und Yoga haben vieles gemeinsam. Wie Du diese Aspekte miteinander verbindest, darüber schreibe ich heute.
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Peace, Love and Asanas 