Yoga

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Take a COOL breath

Draußen ist es heiß und drinnen? Drinnen üben wir ganz entspannt Pranayama. Genauer gesagt, Sitali und Sitkari, zwei kühlende Atemtechniken. Bist Du dabei?

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CRISIS RESPONSE – Was wir aus Krisen lernen können

Kennst Du den Spruch: „No mud, no lotus“? „Kein Schlamm, kein Lotus“. Aus dem „Dreck“ wächst die schönste aller Blüten empor – um es drastisch zu formulieren … Heute möchte ich darüber schreiben: Was können wir aus Krisenzeiten lernen?

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#SundayBliss: Eine zarte Königin

Wusstest Du, dass sich die Stimmung eines Bienenvolkes immer am Gemüt seiner Königin orientiert? Ein kleiner Exkurs in die Welt der fleißigen Honig-Sammlerinnen …

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GLOW FABRIC

Alle Beauties out there aufgepasst – und ja, ich meine damit die weiblichen UND männlichen Beauties. Heute habe ich den ultimativen GLOW-Tipp für Euch …

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Frohe Ostern

Mit hasensüßen Ostergrüßen wünsche ich Dir ein fried- und hoffnungsvolles Osterfest. Der Moment ist fast nie so perfekt, wie wir ihn uns auszumalen vermögen. Aber genießen kannst Du ihn immer!

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#SundayBliss: Positiv denken

Positives Denken ist eine wichtige Säule der yogischen Techniken – genauso wie Asanas und Pranayama. Wie Du diese Kunst kultivieren kannst, darüber schreibe ich heute.

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Stärke Dein Urvertrauen

Alles wird gut! Das Vertrauen darauf, dass wir geschützt und getragen werden und es immer so kommt, wie es am besten für uns ist, entspannt und befreit.

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Danke, Tao!

Tao Porchon-Lynch war die älteste Yogalehrerin der Welt. Jetzt ist sie mit 101 Jahren gestorben. Ich schreibe ihr einen Brief zum Abschied …

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#SundayBliss: Räuchern mit weißem Salbei

Zeit für ein bisschen „Magic“. Hast Du auch Deine kleinen, ganz persönlichen Räucherrituale? Ich räuchere in regelmäßigen Abständen – mit weißem Salbei, Weihrauch oder speziellen Räuchermischungen.

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Selfcare Saturday

Liebe Dich selbst so, dass alle anderen genau wissen, wie sie Dich lieben sollen. Ein Selbstliebe-Tag kann dabei helfen, ein gutes Gefühl für sich selbst zu entwickeln und genussvoll zu relaxen. Willkommen beim Selfcare Saturday!

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Asana-Lexikon: Der Bogen – Dhanurasana

Im Bogen, Dhanurasana, wird die Wirbelsäule gedehnt und flexibel gehalten. Außerdem die gesamte Vorderseite der Beine. Die Organe bekommen in dieser Asana ganz automatisch eine Massage.

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#SundayBliss: Om Namo Narayanaya

Frieden für die Welt. Mit den Worten bzw. dem Kirtan „Om Namo Narayanaya“ bitten wir für den Weltfrieden. Wir rufen die Energien des Gottes Vishnu, dem Erhalter, an. Vishnu ist Teil der Hindu-Trinität und steht für das bewahrende, schützende, erhaltende Prinzip.

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Weihnachten und Yoga

Licht und Liebe für alle. Die Adventszeit, Weihnachten und Yoga haben vieles gemeinsam. Wie Du diese Aspekte miteinander verbindest, darüber schreibe ich heute.

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Asana-Lexikon: Die Bergstellung – Tadasana

In Tadasana, der Berghaltung, wird Deine Balance und Deine Körperhaltung gefördert. Du kannst so mehr Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit gewinnen. Deine Ausstrahlung und Dein Selbstwertgefühl verbessern sich.

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#SundayBliss: We are One

One love. One heart. Wir sind alle mit allem verbunden. Yoga und Meditation lehren uns die tiefe Verbundenheit mit allen Lebewesen und dem ganzen Universum. Je feiner und weiter Deine Sinneswahrnehmung wird, desto stärker wirst Du dies wahrnehmen.

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Finde Deine Vision für 2020

Was wünscht Du Dir für das Jahr 2020? Welchen Traum willst Du Dir erfüllen? Welchen Weg einschlagen? Finde jetzt Deine Vision und mache 2020 zu DEINEM Jahr.

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#SundayBliss: OM

Om ist der älteste Laut im Universum. Die Yogis sagen, dass er schon da war, bevor das Universum überhaupt geschaffen wurde. Das Mantra singen wir deshalb oft: OM, OM, OM. Shanti, Shanti, Shanti. Frieden, Frieden, Frieden.

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