Entspannung und Mindfulness – lass Dich fallen und komm zu Dir!

In unserer schnellen, lauten Welt, kann es doch manchmal ganz schön schwer fallen, Entspannung, Ruhe und Freude im Jetzt zu finden. Entspannung findet auf verschiedenen Ebenen statt – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Mindfulness – also Achtsamkeit – ist ein Weg hin zu mehr Entspannung. Wenn es gelingt, Anspannung und Stress in Körper, Geist und Seele loszulassen oder zu verringern, erreichen wir einen Zustand der Entspannung, Zufriedenheit, Gesundheit und Freude. Dies ist unser natürlicher Zustand – so wie wir ursprünglich einmal gedacht waren!

Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg hin zu mehr Entspannung und Mindfulness, Lebensfreude und Lebendigkeit.

Mein vielfältiges Angebot für Achtsamkeit und Entspannung besteht unter anderem aus Yoga Nidra, Entspannungskursen, Yin Yoga, Reiki, Chakra Healing, Breathwork – Pranayama und Ritualen. Schreibe mir gerne und wir finden gemeinsam Dein individuellen Package.

„Dankbarkeit ist mein Mantra. Yoga mein ständiger Begleiter. Ruhe meine Medizin.“

Mindfulness – Practice to be in the HERE and NOW

Durch die Praxis der Achtsamkeit – Mindfulness – kann es uns gelingen, mehr im Hier und Jetzt zu sein, zu fühlen, zu leben. Über diese Verbindung mit dem, was tatsächlich da ist, wirst Du wieder ins Spüren kommen, Dich spüren. Lebendigkeit erfahren und mehr Ruhe, Präsenz, Frieden in Dir wahrnehmen können.

Mein „Mindfulness“-Angebot besteht aus angeleiteten Meditationen, Breathwork Sessions (Pranayama, Atemtechniken), Entspannungstechniken und weiteren Impulsen, die ich gerne an Deine individuelle Bedürfnisse anpasse.

Schreibe mir oder vereinbare hier ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch / Clarity Call.

„Die Stille ist nicht leer, sie ist voller Antworten. Höre auf zu suchen, denn es ist hier, wo alle Fragen beantwortet werden. In der Stille findest Du Frieden, in der Stille findest Du dich selbst.“ RUMI.