Im Baum, Vrikshasana, kannst Du Dein inneres und äußeres Gleichgewicht üben. Diese Asana wirkt stabilisierend und harmonisierend.
Asana-Lexikon: Der Baum – Vrikshasana
Asana-Lexikon: Bauchmuskelübungen – Navasana
Navasana, die Bauchmuskelübungen im Yoga, gibt es in unendlich vielen Varianten. Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist der perfekte Gegenspieler für einen starken Rücken.
Asana-Lexikon: Bauchentspannungslage – Adhvasana
In der Bauchentspannungslage, Ashvasana, können wir besonders gut loslassen und entspannen. Wir fühlen uns getragen und beschützt.