Was wünscht Du Dir für das Jahr 2020? Welchen Traum willst Du Dir erfüllen? Welchen Weg einschlagen? Finde jetzt Deine Vision und mache 2020 zu DEINEM Jahr.
Finde Deine Vision für 2020
#SundayBliss: OM
OM, OM, OM. Shanti, Shanti, Shanti. Frieden, Frieden, Frieden.
Asana-Lexikon: Der Baum – Vrikshasana
Im Baum, Vrikshasana, kannst Du Dein inneres und äußeres Gleichgewicht üben. Diese Asana wirkt stabilisierend und harmonisierend.
Fokus im Dezember: GEBEN Wie können wir wirklich geben?
You get what you give! Indirekt gilt das auch im yogischen Sinne. Denn, wer gibt, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, sammelt Punkte auf dem Karma-Konto.
Asana-Lexikon: Bauchmuskelübungen – Navasana
Navasana, die Bauchmuskelübungen im Yoga, gibt es in unendlich vielen Varianten. Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist der perfekte Gegenspieler für einen starken Rücken.
#SundayBliss: Metta – die Meditation der liebevollen Güte
Die Meditation der liebevollen Güte, Metta, nährt unser Mitgefühl und verbindet uns in positiver Intention mit allen Wesen in allen Welten und Zeiten. Practice - und Du wirst wissen, von was ich spreche.
Mit Ayurveda durch den Winter
Die ayurvedische Lehre hält auch für den Hausgebrauch zahlreiche Tipps und Tricks bereit – leicht umzusetzen inklusive Spaßfaktor und Wohlfühlgarantie. Lass Dich überraschen!
Asana-Lexikon: Bauchentspannungslage – Adhvasana
In der Bauchentspannungslage, Ashvasana, können wir besonders gut loslassen und entspannen. Wir fühlen uns getragen und beschützt.
#SundayBliss: Loka Samastha …
Mögen alle Lebewesen, auf allen Ebenen des Seins, glücklich und frei sein. Und mögen alle meine Worte, Gedanken und Taten ihren Beitrag dazu leisten. Loka Samastha, sukinho bavantu.
Let it go, let it flow
Loslassen gehört zu den schwierigsten „Übungen“ überhaupt. Leicht gesagt, oft beschworen, aber Hand aufs Herz – wie oft hast Du es tatsächlich geschafft? Entdecke im Artikel Wege, Methoden und Inspiration, wie es doch gelingen kann.