Die Schulterbrücke, Sethu Bandhasa, ist eine Wohltat für Deine Wirbelsäule sowie den gesamten Rücken und Oberkörper. Du kannst diese Asana entweder statisch üben oder in sanfter, achtsamer Bewegung als so genannte "Dynamische Schulterbrücke".
Asana-Lexikon: Die Schulterbrücke – Setu Bandhasana
