Yoga-Unterricht

Yin Yoga

Im sanften Yin Yoga geht der Blick in meditativen, achtsamen Bewegungen und lang gehaltenen Asanas nach innen. Spüre Deinen Körper, dehne Deine Faszien, lasse Deinen Geist zur Ruhe kommen. Neben der Achtsamkeit für Deinen Körper, liegt mir auch die Verbindung mit Deinem Atem am Herzen. Gemeinsam lassen wir mehr Raum entstehen – in Dir, um Dich herum und vor allem für Dich. Yin Yoga wirkt zutiefst beruhigend, entspannend und heilsam auf allen Ebenen des Seins.

Dieser ruhige Yoga-Stil ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wir üben mit Bolster, Blöcken und Decken, um den Körper möglichst weich zu betten. Hier darfst Du zur Ruhe kommen, atmen und Dir einfach einmal eine Pause gönnen.

Jeden Dienstagabend unterrichte ich im Yogaraum Jahnstraße (Hausnummer 46) von Patrick Broome Yoga von 19.45 bis 21.00 Uhr eine Yin Yoga und Yoga Nidra-Stunde. Zudem vertrete ich auch immer wieder Yin Yoga Stunden in den anderen Patrick Broome Yogastudios. Schau einfach auf der Website vorbei.

Gentle Vinyasa Flow

Kraftvoll, dynamisch und zugleich meditativ. In den sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittenere Yogis geeigneten Vinyasa Flow Stunden fließen wir sanft durch die Bewegungen. Wir können bei uns selbst ankommen, unsere eigene physische Kraft und innere Stärke spüren und nutzen unseren Atem, um in eine immer tiefere Achtsamkeit zu gelangen.

Im Gentle Vinyasa Flow stärken wir unseren Körper, trainieren alle Muskeln und tasten uns ganz sanft an unsere eigenen Grenzen heran. In meinen Stunden integriere ich sowohl fließende Surya Namaskaras (Sonnengrüße im Flow), Umkehrhaltungen, Rückbeugen, restorative Twists, als auch beruhigende Vorbeugen und teils länger gehaltene Asanas. Pranayama und Shavasana sind ebenfalls ein fester Bestandteil meiner Gentle Vinyasa Flow Stunden (90 Minuten). Mach mit, lass los – alles ist im Fluß.

Hatha Yoga

Das klassische Hatha Yoga ist die Grundlage für alle anderen Yogastile, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben. Die uralte Tradition des Yoga umfasst mehr als 2000 Asanas, die Körperübungen, Pranayama, die Atemtechniken, Meditation, positives Denken, gesunde Ernährung und mehr.

In meinen sanften Hatha Yoga-Stunden wird der gesamte Organismus angesprochen, aktiviert und harmonisiert. Wieder Kontakt zu Deinem Körper aufzunehmen, ihn zu spüren, ihm liebevoll begegnen – und dabei innerlich zur Ruhe zu kommen, das ist mein Ziel und mein Wunsch für Dich.

Online-Yoga mit Anni

Sanftes Hatha Yoga zum Wohlfühlen und bei sich selbst ankommen: Jeden 2. und 4. Sonntag im Monat unterrichtet ich via Zoom eine sanfte Yogastunde, die auch für Anfänger geeignet ist. Immer von 19 bis 20.30 Uhr.

Wenn Du online dabei sein willst, schreib mir eine Nachricht oder einen Kommentar. In einer WhatsApp-Gruppe gebe ich jeweils ein paar Tage vorher das Thema der Yogastunde bekannt, bezahlt wird jede Stunde einzeln.

Patrick Broome Yoga

Jeden Dienstagabend unterrichte ich im Yogaraum Jahnstraße (Hausnummer 46) von Patrick Broome Yoga von 19.45 bis 21.00 Uhr eine Yin Yoga und Yoga Nidra-Stunde. Zudem vertrete ich auch immer wieder Yin Yoga Stunden in den anderen Patrick Broome Yogastudios. Schau einfach auf der Website vorbei.

Studio Oberlandyoga Pasing

Jeden Mittwoch, 19.30 – 21.00 Uhr, findest Du mich im Studio Oberlandyoga in der Joseph-Retzer-Straße 48 in München-Pasing.

Bitte beachte die aktuellen Stundenplanänderungen. Aktuell findet diese Stunde online statt.

In den Fitnessstudios der Olympiaschwimmhalle, den anderen Bädern in München sowie bei BMW bin ich Vertretungslehrerin.

Yoga im Park

In den warmen Monaten unterrichte ich regelmäßig sonntags am späten Nachmittag Yoga im Luitpoldpark (Nähe Scheidplatz).

Der Outdoor-Yogaunterricht findet NUR bei gutem Wetter statt. Schreibe mir am besten schon vorher, wenn Du gerne einmal mitmachen möchtest und dann nehme ich Dich in die WhattsApp-Gruppe für aktuelle Infos auf.

Privatstunden

Gerne unterrichte ich Dich auch One-To-One. Bitte melde Dich einfach dazu bei mir. Neben Vinyasa Flow, unterrichte ich auch klassisches Hatha Yoga, sanftes Rückenyoga, Yoga für Absolute Beginner und Kinderyoga.

Namaste, Deine Anni