Yoga-Unterricht – in München & Online

Yin Yoga

Im sanften Yin Yoga geht der Blick in meditativen, achtsamen Bewegungen und lang gehaltenen Asanas nach innen. Spüre Deinen Körper, dehne Deine Faszien, lasse Deinen Geist zur Ruhe kommen. Neben der Achtsamkeit für Deinen Körper, liegt mir auch die Verbindung mit Deinem Atem am Herzen. Gemeinsam lassen wir mehr Raum entstehen – in Dir, um Dich herum und vor allem für Dich. Yin Yoga wirkt zutiefst beruhigend, entspannend und heilsam auf allen Ebenen des Seins.
Dieser ruhige Yoga-Stil ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wir üben mit Bolster, Blöcken und Decken, um den Körper möglichst weich zu betten. Hier darfst Du zur Ruhe kommen, atmen und Dir einfach einmal eine Pause gönnen.

Regelmäßig vertrete ich Yin Yoga Stunden in den drei Patrick Broome Yogastudios in München: im Studio City (beim Odeonsplatz), im Studio Schwabing (in der Schellingstraße) und im Studio Maistraße (im Glockenbachviertel). Schau einfach auf der PBY-Website vorbei und finde eine Stunde mit mir.

Gerne kannst Du mich auch exklusiv für Yin Yoga-Unterricht anfragen.

Regeneratives Hatha und Yin Yoga – Krankenkassenkurs (ZPP)

Sanfte Flows, achtsame Kräftigungsübungen und lang gehaltene Yin-Posen vereinen sich in diesem Kurs zu einer tief entspannenden Einheit. Wenn Du Dich nach Erholung sehnst, endlich mal wieder etwas für Dich selbst tun und Anregungen für Deine eigene Achtsamkeitspraxis bekommen möchtest, ist dieser Kurs, den ich im Studio numi Yoga & Entspannung in München unterrichte, genau das Richtige für Dich. Auch für absolute Beginner ist dieser Kurs sehr gut geeignet.

Dieser Kurs ist von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Schreibe mir gerne eine E-Mail für mehr Informationen.

Der nächste Kurs startet am 7. September 2023.

Gentle Vinyasa Flow

Kraftvoll, dynamisch und zugleich meditativ. In den sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittenere Yogis geeigneten Vinyasa Flow Stunden fließen wir sanft durch die Bewegungen. Wir können bei uns selbst ankommen, unsere eigene physische Kraft und innere Stärke spüren und nutzen unseren Atem, um in eine immer tiefere Achtsamkeit zu gelangen.

Im Gentle Vinyasa Flow stärken wir unseren Körper, trainieren alle Muskeln und tasten uns ganz sanft an unsere eigenen Grenzen heran. In meinen Stunden integriere ich sowohl fließende Surya Namaskaras (Sonnengrüße im Flow), Umkehrhaltungen, Rückbeugen, restorative Twists, als auch beruhigende Vorbeugen und teils länger gehaltene Asanas. Pranayama und Shavasana sind ebenfalls ein fester Bestandteil meiner Gentle Vinyasa Flow Stunden (90 Minuten). Mach mit, lass los – alles ist im Fluß.

Im Studio Oberlandyoga gebe ich einen von den Krankenkassen bezuschussten Gentle Vinyasa Flow Kurs, der sowohl für Beginner als auch für Wiedereinsteiger und schon Geübte geeignet ist. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat diesen Kurs zertifiziert. Schreibe mir gerne bei Fragen dazu.

Der nächste Kurs startet am 13. September 2023.

Hatha Yoga

Das klassische Hatha Yoga ist die Grundlage für alle anderen Yogastile, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben. Die uralte Tradition des Yoga umfasst mehr als 2000 Asanas, die Körperübungen, Pranayama, die Atemtechniken, Meditation, positives Denken, gesunde Ernährung und mehr.
In meinen sanften Hatha Yoga-Stunden wird der gesamte Organismus angesprochen, aktiviert und harmonisiert.

Wieder Kontakt zu Deinem Körper aufzunehmen, ihn zu spüren, ihm liebevoll begegnen – und dabei innerlich zur Ruhe zu kommen, das ist mein Ziel und mein Wunsch für Dich.

Online-Yoga mit Anni

Sanftes Hatha Yoga zum Wohlfühlen und bei sich selbst ankommen: Jeden 2. und 4. Sonntag im Monat unterrichtet ich via Zoom eine sanfte Yogastunde, die auch für Anfänger geeignet ist. Immer von 19 bis 20.30 Uhr.

Wenn Du online dabei sein willst, schreib mir eine Nachricht oder einen Kommentar. In einer WhatsApp-Gruppe gebe ich jeweils ein paar Tage vorher das Thema der Yogastunde bekannt, bezahlt wird jede Stunde einzeln.

Yoga mit Anni – hier kannst Du mit mir üben

Patrick Broome Yoga Studios

Regelmäßig vertrete ich Yin Yoga Stunden in den drei Patrick Broome Yogastudios: im Studio City (beim Odeonsplatz), im Studio Schwabing (in der Schellingstraße) und im Studio Maistraße (im Glockenbachviertel). Schau einfach auf der Website vorbei.

Studio Oberlandyoga Pasing

Jeden Mittwoch, 19.30 – 21.00 Uhr, findest Du mich im Studio Oberlandyoga in der Joseph-Retzer-Straße 48 in München-Pasing.

Die Stunde kann auch als fester Krankenkassenkurs (ZPP, 10 Stunden) gebucht werden. Der nächste Kurs startet am 13. September 2023.

numi Yoga & Entspannung

Im zertifizierten Krankenkassenkurs “Regeneratives Hatha & Yin Yoga” kannst Du dich tief entspannen, sanft bewegen und endlich mal wieder zur Ruhe kommen. Der nächste 8-wöchige und von den Krankenkassen bezuschusste Kurs startet am 7. September 2023.

Münchner Volkshochschule

An der Münchner Volkshochschule unterrichte ich regelmäßig einen Entspannungskurs für Erwachsene, der online stattfindet. Außerdem in der Sommerakademie Yoga Nidra und Yin Yang Yoga, ebenso gibt es Wochenenden mit Yoga und Achtsamkeit im Haus Buchenried am Starnberger See mit mir. Schaue am besten ab und an auf die Website der MVHS.

FitCompany

In den Fitnessstudios der Olympiaschwimmhalle, den anderen Bädern in München sowie bei BMW bin ich Vertretungslehrerin.

Yoga im Park

In den warmen Monaten unterrichte ich regelmäßig sonntags am späten Nachmittag Yoga im Luitpoldpark (Nähe Scheidplatz).

Der Outdoor-Yogaunterricht findet NUR bei gutem Wetter statt. Schreibe mir am besten schon vorher, wenn Du gerne einmal mitmachen möchtest und dann nehme ich Dich in die WhattsApp-Gruppe für aktuelle Infos auf.

Online-Yoga with Anni

Sanftes Hatha Yoga zum Wohlfühlen und bei sich selbst ankommen: Jeden 2. und 4. Sonntag im Monat unterrichtet ich via Zoom eine sanfte Yogastunde, die auch für Anfänger geeignet ist. Immer von 19 bis 20.30 Uhr.

Wenn Du online dabei sein willst, schreib mir eine Nachricht oder einen Kommentar. In einer WhatsApp-Gruppe gebe ich jeweils ein paar Tage vorher das Thema der Yogastunde bekannt, bezahlt wird jede Stunde einzeln.

Privatstunden

Gerne unterrichte ich Dich auch One-To-One. Bitte melde Dich einfach dazu bei mir. Neben Vinyasa Flow und Yin Yoga unterrichte ich auch klassisches Hatha Yoga, sanftes Rückenyoga, Yoga für Absolute Beginner und Kinderyoga.

Zertifizierte Yogalehrerin ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention)

Ich besitze die Zertifizierung der Krankenkassen für Präventionskurse (ZPP) und kann somit auch Kurse geben, die von den Krankenkassen gefördert werden.

Falls Du daran Interesse hast, sowohl als Schüler oder als Anbieter, schreibe mir gerne eine E-Mail (annika@yoga-with-anni.com)

Namaste, Deine Anni