Der Drehsitz, genauer gesagt der halbe Drehsitz, Ardha Matsyendrasa, ist eine Wohltat für die Wirbelsäule. Diese Asana hält nicht nur die seitliche Wirbelmuskulatur flexibel, sie wirkt auch direkt aufs Nervensystem und hilft dabei, Stress abzubauen.
Asana-Lexikon: Ardha Matsyendrasa – Der Drehsitz
